七步洗手法是指按照一定的步骤和顺序进行洗手，以有效清洁双手并杀灭细菌。具体内容如下：
1. 湿润双手：在自来水下将双手湿润，确保水温适宜（38-40摄氏度）。
2. 取适量肥皂：将适量肥皂涂抹于手心，以液体皂为宜。肥皂的作用是使水和油更容易相溶，从而去除手上的油脂和污渍。
3. 搓揉掌心：将双手掌心相互搓揉，使肥皂起泡。这样可以使泡沫进入深层皮肤，清洁污渍。
4. 握指搓掌：将一只手握住另一只手的手指，用旋转的方式搓揉对方的手指，然后交换手相同操作。这样可以清洁手指表面和指间区域。
5. 掌心相互反复搓揉：将两只手的掌心相互搓揉，以及手背相互搓揉，并进行交替，确保全面清洁手部表面。
6. 搓洗拇指：将一只手的拇指握住后反复搓洗，然后交换手相同操作。这一步骤重点清洁拇指部位。
7. 冲洗双手：将双手握住并在水龙头下冲洗，确保彻底冲洗掉肥皂和泡沫。+
以上是七步洗手法的具体内容。根据世界卫生组织推荐，它可有效清洁双手，预防细菌传播及感染。为保持双手的清洁卫生，建议每次洗手的时间应持续20秒以上。
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